Kaikenlaista....

Korvatulehdus ja yleinen flunssa.. Siinä syy kipeyten. Sain vihdoin aikaiseksi käydä lääkärissä. Nyt tarvii pitää taukoa vähän lenkkeilystä että tervehtyy, tulis nyt ne perkeleen lumet niin pääsis hiihtämään!

Ruokapuoli ollut ihan ok. 2 viimepäivää olen kyllä porsastellut, söin makkaraa ja ranskiksia ja suklaata. Muuten varsin hyvin. Rahkaakin mennyt taas.

Paino noussut takaisin aloituspisteeseen liikunnan puutteen takia (koulupäivät 8-16+ aamulla 45min bussit ja iltapäivällä 45min-1h15min bussit+flunssa ja korva), mutta LUPAAN isolla Ällällä Uulla Peellä kahdella Aalla ja yhdellä Nllä, että jahka tervehdyn niin lähtee taas sellainen tehokuuri ettei ole ennen nähty.

Salikortin latausta olen harkinnut, mutta en kyllä kerkeäisi sinne millään koulun jälkeen... Viikonloppuisinkin tekisi tiukkaa..

Kattoo nyt mihin tilanne menee. Kesäkuntoon 2008 on voimassa LOPPUUN SAAKKA!

Morjens!

27:

Aamupala:
Juustovoileipä
Teetä

Ruoka:
Spagettia ja jauhelihakastiketta reilu annos

Iltaruoka:
Pienempi annos spagettia

Iltapala:
2kpl juustovoileipiä

Ruuan kanssa meni alas maitoa, muutama suklaanamu tuli syötyä elokuvaa katsellessa ja päivän mittaan tuli popsittua monta porkkanaa!

28:

Aamupala:
Leipä, jolla voita ja tomaattiviipale
2dl maitoa

Ruoka:
Samaa spagettia ja jauhelihakastiketta
Leipä margariinilla

Iltapalaksi varmaan vielä puuroa!

Porkkanoita ja muutama omena huvennut tänäänkin.

Tänään oli taas kipeempi olo kun viimeviikolla... Ainiin, 27 ja 28 kumpinakin päivinä käynyt sen saman 4670askelen lenkin. Tänään myös samat tutut sarjat vatsoja ja punnerruksia sekä selkiä.

Talven tullen alan samantien hiihtää!

Terve!

Nyt alan vähän jo tervehtymään, parina viimepäivänä käyny lenkilläkin! Kävellen kylläkin, yskä ja kurkkukipu piinaa vieläkin, lenkin ajankin pitää olla vicks blue suussa koko ajan. Parempi silti kuin ei mitään!

Tänään suusta alas meni:

Aamupala:
Ruisleipä, juustoviipale, tomaattiviipale
2dl Teetä, ilman sokeria

Kouluruoka:
Minestronekeittoa lautasellinen
Patonginpalanen, yrttivoita
4dl Rasvatonta maitoa
Pieni purkki jugurttia

Välipala:
2 Ruisleipää, toisella maksapasteijaa, toisella juusto- sekä tomaattiviipale

Ja nyt illalla vielä varmaan ruispuuroa ja/tai leipää nassuun!

Tämän päivän liikunta:

4670askelta pitkä lenkki (Askelmittari huijaa matkan pituuden koska askeleen pituudeksi laskettu 40cm, mutta oikea pituus paljon enemmän)
3x10 punnerruksia
2x20 vatsalihaksia, yksi suoria, toinen vinoja
2x20 selkälihaksia

2 kiloa siis lähtenyt. Tuntuu siltä, että rinnan alueelta lähinnä kadonnut, mikä on pelkkää PLUSSAA!, rintalihakset paremmin esillä ja näyttää tiiviimmältä. Masu ja jenkkakahvat on sitkeessä, on aina ollut ja tulee olemaan! Mutta kyllä nekin vielä nujerretaan!

...meni läskiksi.

Osittain myös sen takia että sairastelin ja sairastelen vieläkin.

2kg kuitenkin yhteensä kuurin alusta lähtenyt. Laskeskelin keskiarvoja tuossa.

Jipii!

Tänään ei ole ruoka maittanut kun kipeänä olen kotona. Hohhoh.

Aamupala 9.40:
Leipä kinkkuviipaleella
2dl Maitoa

Välipala:
Kinkkupasteija
Kuppi teetä ilman sokeria

Ruoka:
Kourallinen ranskalaisia
Nakki

Välipala:
Mysliä
Maitoa

Iltapala:
2 Sämpylää, joiden välissä kinkkua
5dl Maitoa

Lisäksi päivän aikana upposi sisään 3-4litraa vettä ja muutama kuppi kahvia.