Terve!

Nyt alan vähän jo tervehtymään, parina viimepäivänä käyny lenkilläkin! Kävellen kylläkin, yskä ja kurkkukipu piinaa vieläkin, lenkin ajankin pitää olla vicks blue suussa koko ajan. Parempi silti kuin ei mitään!

Tänään suusta alas meni:

Aamupala:
Ruisleipä, juustoviipale, tomaattiviipale
2dl Teetä, ilman sokeria

Kouluruoka:
Minestronekeittoa lautasellinen
Patonginpalanen, yrttivoita
4dl Rasvatonta maitoa
Pieni purkki jugurttia

Välipala:
2 Ruisleipää, toisella maksapasteijaa, toisella juusto- sekä tomaattiviipale

Ja nyt illalla vielä varmaan ruispuuroa ja/tai leipää nassuun!

Tämän päivän liikunta:

4670askelta pitkä lenkki (Askelmittari huijaa matkan pituuden koska askeleen pituudeksi laskettu 40cm, mutta oikea pituus paljon enemmän)
3x10 punnerruksia
2x20 vatsalihaksia, yksi suoria, toinen vinoja
2x20 selkälihaksia

2 kiloa siis lähtenyt. Tuntuu siltä, että rinnan alueelta lähinnä kadonnut, mikä on pelkkää PLUSSAA!, rintalihakset paremmin esillä ja näyttää tiiviimmältä. Masu ja jenkkakahvat on sitkeessä, on aina ollut ja tulee olemaan! Mutta kyllä nekin vielä nujerretaan!